핵심 요약지구력 운동은 L-카르니틴 중심, 순발력·근력 운동은 BCAA·류신 중심으로 우선순위가 달라집니다. 두 가지를 병행한다면 복합 구성 제품이 더 효율적이에요.작년까지만 해도 주말 마라톤 동호회만 다녔어요. 그런데 올해 초 친구 따라 크로스핏을 처음 해봤는데, 생각보다 재미있더라고요. 문제는 거기서부터였어요. 지금까지 먹던 영양제 조합이 이대로 괜찮은 건지, 운동 종류가 바뀌면 남성 지구력 vs 순발력 영양소도 바꿔야 하는 건지 감이 안 오더라고요.요즘 크로스핏 병행하면서 영양 고민 중입니다그냥 쭉 먹다가 어느 날 문득 '내가 지금 제대로 하고 있나?' 싶어서 찾아봤는데, 알고 보니 지구력 운동이랑 순발력·근력 운동에 필요한 영양소가 좀 다르더라고요. 저처럼 두 가지 운동을 병행하시는 분이라면 참고..