핵심 요약L카르니틴은 공복 섭취 시 흡수가 빠르지만 위가 예민하면 식후 30분이 낫습니다. 타이밍보다 중요한 건 매일 같은 시간 섭취로 몸에 리듬을 만드는 것입니다.저도 카르니틴 처음 샀을 때 똑같이 헷갈렸어요. 박스 받아놓고 설명서 읽어봤는데 '하루 1회 섭취' 이것만 쓰여 있더라고요. L카르니틴 공복 식후 섭취 시간을 정하려고 한참 찾아봤습니다. 그런데 알고 보니 그냥 아무 때나 먹으면 흡수가 제대로 안 되는 경우가 있더라고요.저는 처음 2주를 그냥 생각날 때 먹었어요. 아침에 먹다가 점심에 먹다가, 저녁에 생각나면 또 그때 먹고. 지금 생각하면 그게 좀 아까운 시간이었던 것 같아요. 타이밍을 정해놓고 먹었으면 더 일찍 체감했을 텐데 싶더라고요.아침 루틴 바꾸면서 타이밍도 조정했어요L카르니틴 공복 식..