핵심 요약골프 라운딩 컨디션 준비는 당일이 아닌 전날 저녁부터 시작해야 영양소 흡수 시간이 확보됩니다. 후반 9홀 체력 유지는 순간 폭발력보다 지구력 중심 영양소가 효과적입니다.월 2회 골프 라운딩 다니는데, 후반 9홀부터 확실히 무너지는 게 느껴지더라고요. 스윙이 흔들리고, 집중도 안 되고. 처음엔 '나이 탓이겠지' 했는데, 남성 골프 라운딩 전 컨디션 준비를 전날부터 바꿨더니 체감이 달라졌어요. 저만 몰랐던 건지, 타이밍이 생각보다 중요하더라고요.라운딩 전날 저녁이랑 당일 아침 준비 루틴을 정리해보니, 후반까지 버티는 체력이 예전과 확실히 다릅니다. 당일 아침만 챙기면 늦는다는 걸 알게 됐어요. 같은 고민 있으신 분들께 제가 바꾼 방식 공유드립니다.라운딩 전날 저녁, 챙기는 게 있어요골프 라운딩 전 ..