핵심 요약카르니틴은 운동 없이도 출퇴근 걷기, 계단 오르기 같은 일상 활동량이 있다면 체감 가능하지만, 운동 병행 시보다 변화를 느끼기까지 2~3주 더 걸립니다.저도 지난달까지만 해도 "운동도 안 하는데 카르니틴 운동 안하고 먹으면 뭐하나" 생각했던 사람이에요. 점심시간에 팀장님이 "요즘 이거 먹는데 괜찮더라" 하면서 보여주신 게 카르니틴 들어간 제품이었거든요. 검색해보니까 운동 안 하면 의미 없다는 글도 있고, 일상 활동만으로도 충분하다는 글도 있어서 혼란스러웠어요. 그런데 알고 보니 제가 놓치고 있던 부분이 있더라고요. 52세 직장인인 제가 3주간 먹어보면서 느낀 걸 솔직하게 정리해봤습니다.점심시간에 동료가 추천해준 영양제 검색 중카르니틴 운동 안하고 먹으면 정말 소용없을까?결론부터 말하면, 완전히 ..