핵심 요약오후 활력 저하는 점심 후 혈당 변동과 소화 과정에서 에너지가 집중되면서, 오전 내내 쌓인 스트레스 호르몬이 겹쳐 오후 3~4시경 급격히 나타납니다. 식사 조절보다는 오후 에너지를 미리 채워두는 영양 보충 방식이 저녁까지 컨디션을 유지하는 데 효과적이었어요.오늘도 오후 4시쯤 되니까 눈꺼풀이 무거워지기 시작했어요. 아침엔 멀쩡했는데 점심 먹고 나면 꼭 이래요. 저녁에 거래처 사람들 만나야 하는데 벌써부터 걱정이에요.저도 작년까지 이랬거든요. 오전엔 괜찮은데 오후만 되면 딴 사람 된 것처럼요. 이게 그냥 나이 탓만은 아니었어요. 남성 저녁 활력 저하 원인을 찾아보니 몇 가지 패턴이 보이더라고요.오후 4시, 또 시작되는 무기력감왜 오전은 괜찮다가 오후만 되면 확 떨어질까요?점심 식사 후 혈당 변동과..