핵심 요약오메가3와 아연은 같이 먹어도 문제없지만, 오메가3는 아침 식사 중, 아연은 저녁 식후로 최소 6시간 띄우면 흡수율이 더 좋습니다.저도 얼마 전까지 똑같았어요. 오메가3하고 아연 들어간 영양제 두 통이 책상 위에 놓여 있는데, 오메가3 아연 궁합이 맞는지 갑자기 궁금해지더라고요. 검색해보니까 생각보다 복잡했습니다. 그냥 아무 때나 먹으면 되는 줄 알았는데, 타이밍 놓치면 흡수율이 떨어진다는 얘기도 있고요. 저는 처음 일주일 정도는 아침에 몰아서 먹었어요. 나중에 알고 보니 그게 좀 손해였더라고요.퇴근하고 책상 앞에서 영양제 조합 검색 중오메가3 아연 같이 먹어도 되는 걸까요?같이 먹어도 문제는 없습니다. 단, 시간을 좀 띄우는 게 흡수율 면에서 유리해요.오메가3는 지방 성분이라 식사 중이나 직후..