핵심 요약영양제 함께 먹으면 안좋은 조합 1순위는 철분+칼슘입니다. 같은 시간 섭취 시 서로 흡수를 방해하므로 최소 2시간 간격을 두고, 지용성 비타민은 식사 후 30분 뒤 먹는 게 흡수율이 높습니다.저도 작년까지만 해도 아버지께 영양제 여러 개 따로 사드렸거든요. 아연 따로, 마카 따로, 아르기닌 따로. 그런데 나중에 알고 보니까 영양제 함께 먹으면 안좋은 조합도 있고, 타이밍 맞춰야 하는 것도 있더라고요. 저는 그냥 "아침에 한꺼번에 드세요" 이렇게만 말씀드렸었는데, 그게 손해였어요.저도 아버지께 사드리기 전엔 이렇게 따로따로 챙겼어요제가 39살이고 회사 다니면서 헬스장 다니는데, 저도 영양제 대충 먹다가 이번에 제대로 알아봤어요. 아버지 것 사드리려고 찾아보다가 제 것도 바꾸게 됐거든요. 3주 정도..