핵심 요약야근이 주 2~3회 이상 지속되면 에너지드링크 대신 아르기닌, 타우린, 마카 같은 영양소를 체계적으로 보충해야 합니다. 개별 구매 대신 복합 제품으로 3주 이상 꾸준히 먹었을 때 회복 속도 차이를 체감할 수 있었습니다.우리 신랑이 요즘 프로젝트 때문에 주 2~3번은 야근하고 들어와요. 처음엔 "바쁠 때만 그런가보다" 했는데, 한 달 넘어가니까 얼굴색부터 달라지더라고요. 아침에 일어나기 힘들어하고, 주말에도 계속 피곤해하고. 그래서 제가 뭘 좀 챙겨줘야겠다 싶었어요.처음엔 방법을 몰라서 에너지드링크 사다 뒀거든요. 본인도 편하다고 자주 마시고. 알고 보니 그게 임시방편일 뿐이더라고요. 카페인으로 버티는 건 결국 체력을 더 까먹는 거였어요. 남성 야근 잦을 때 필수 영양소를 제대로 채워줘야 한다는 ..