핵심 요약아연과 마그네슘은 함께 섭취해도 큰 문제는 없지만, 고함량 단일 제품이라면 3~4시간 시간차를 두는 게 흡수율 면에서 유리합니다. 복합 제품으로 적정량을 섭취한다면 식후 한 번에 먹어도 괜찮습니다.저도 작년까지만 해도 아연은 아연대로, 마그네슘은 마그네슘대로 따로따로 사서 먹었어요. 아침에 식탁 앞에 앉으면 알약이 서너 개씩 쌓이는데, 그게 은근 스트레스더라고요. 아연 마그네슘 함께 섭취해도 되는지 찾아보다가, 제가 그동안 놓친 게 꽤 있다는 걸 알게 됐어요.저녁에 알약 여러 개 앞에 두고 고민하던 때미네랄을 여러 개 챙긴다면, 동시에 먹어도 되는지 시간을 나눠야 하는지 한 번쯤 궁금하셨을 거예요. 저도 그랬거든요. 복합 제품으로 바꾸고 나서 3개월 넘게 써보면서 알게 된 것들을 정리해볼게요.아..