핵심 요약마그네슘은 근육 이완, 칼슘은 수축을 담당하므로 둘의 균형이 맞아야 운동 후 근육 회복이 원활합니다. 30대 후반 남성이 주말 등산 후 겪는 근육 경련은 마그네슘 단독보다 아연·아르기닌을 포함한 복합 제품이 더 효과적이었습니다.저희 남편이 주말마다 등산 다니는데요. 다음날 아침이면 종아리에 쥐가 나서 깨는 날이 많았어요. 한창 나이도 아니고 30대 후반인데 마그네슘 남성 근육 회복이 왜 이렇게 느린가 싶더라고요. 처음엔 단순히 나이 탓인가 했는데, 알고 보니 제가 챙겨주는 방식 자체가 잘못됐었어요.마그네슘만 따로 사줬거든요. 그런데 이게 혼자서는 제대로 작동을 안 하더라고요. 같이 들어가야 하는 성분이 따로 있었습니다.주말 등산 다음날이면 늘 이러더라고요왜 마그네슘만으로는 근육 회복이 안 될까요..