핵심 요약성인 기준 타우린 하루 3000mg까지 안전하지만, 한 번에 몰아먹지 말고 시간 간격을 두고 나눠 섭취하는 게 흡수율과 위 부담 측면에서 중요합니다.저도 매일 에너지드링크 2캔씩 마시는 개발자예요. 오후 3시쯤 한 캔, 야근할 때 한 캔. 그런데 요즘 아침에 일어나기가 너무 힘들어서 타우린 영양제를 추가로 먹어볼까 검색하다가 멈칫했습니다. 이미 드링크로 타우린 하루 권장량 과다섭취 수준인 2000mg 넘게 먹고 있는데 여기에 영양제까지 더하면 괜찮은 건가?타우린 적정 섭취량이 어느 정도인지, 에너지드링크랑 영양제를 같이 먹어도 안전한지 제대로 알아봤어요.퇴근하고 집에서 에너지드링크 캔 앞에 두고 고민하던 모습타우린 하루 권장량 과다섭취, 딱 어디까지가 안전한가요?일반적으로 성인 기준 하루 300..