핵심 요약타우린과 카페인은 같은 시간에 먹지 말고 최소 4시간 간격을 두는 게 좋습니다. 카페인은 각성 효과, 타우린은 신경 안정화 방향이라 동시 섭취 시 서로 상쇄될 수 있어요.오후 3시쯤 카페에서 아메리카노 받고 앉았다가, 가방에서 타우린 영양제가 굴러다니는 거 보고 '어? 타우린 카페인 같이 복용해도 되나?' 싶었어요. 저도 그랬거든요. 검색해보니까 생각보다 간단한 문제가 아니더라고요. 그냥 아무 때나 먹었던 게 오히려 손해였을 수도 있겠다 싶었습니다.직장인이라면 다들 비슷하실 거예요. 오전엔 커피 한 잔, 점심 먹고 또 한 잔. 그러다 보니 카페인 섭취량이 생각보다 많아지는데, 거기에 타우린 영양제까지 더하면 뭔가 걱정되기 시작하죠. 저도 그 고민 끝에 여기저기 찾아봤고, 3주 정도 직접 타이밍 ..