핵심 요약L카르니틴 타르타르는 근육으로 빠르게 흡수되어 운동 효율에 도움을 주고, 아세틸카르니틴은 뇌혈관장벽을 통과해 집중력 유지에 기여합니다. 3주 이상 꾸준히 섭취해야 체감 변화를 느낄 수 있습니다.점심시간에 회사 근처 식당 가는 길에 헬스 커뮤니티를 보다가 눈에 띄는 글이 있었어요. "카르니틴도 종류가 여러 개라는 거 알고 계셨나요?" 저는 그냥 L카르니틴 타르타르 vs 아세틸이라는 구분이 있는 줄도 몰랐거든요. 약국에서 그냥 "L-카르니틴 주세요" 하면 되는 줄 알았어요. 그런데 타르타르, 아세틸, 퓨마레이트까지 표기가 다 다르더라고요.그날 저녁에 집에 있는 제품 꺼내서 확인해보니 타르타르였어요. 문제는 제가 3주 동안 아침 공복에만 먹고 있었다는 거예요. 알고 보니 그게 좀 아쉬운 방식이었더라고..