핵심 요약카페인과 영양제 동시 섭취는 미네랄·타우린 흡수를 방해할 수 있어요. 최소 30분~1시간 간격을 두고, 커피 없는 시간대(출근 후, 저녁)에 복용하는 게 효율적입니다.저도 출근하면서 커피 마시고, 그 김에 영양제도 같이 삼켰거든요. 어차피 물 마시는 거 한 번에 다 넘기는 게 편하니까요. 그런데 회사 선배가 "그렇게 먹으면 흡수가 별로일 텐데"라고 하더라고요. 처음엔 '뭔 소리야' 싶었는데, 알아보니까 카페인 영양제 같이 먹기가 제 돈만 날리는 짓이었더라고요. 복용법 바꾸고 나니 3주차부터 확실히 달라지는 게 느껴졌어요.출근 준비하면서 커피 먼저 마시던 모습카페인과 영양제, 정말 같이 먹으면 안 되나요?결론부터 말하면 동시 섭취는 추천하지 않습니다. 카페인이 일부 성분의 흡수를 방해할 수 있거든..