핵심 요약간 회복 영양소는 회식 후가 아닌 회식 2시간 전 섭취가 가장 효과적입니다. 알코올 분해 과정에서 실시간으로 영양소가 소모되기 때문에, 다음날 아침에 먹으면 이미 늦습니다.저도 목요일 저녁 회식하고 금요일 아침에 책상 앞에서 '이번엔 진짜 미리 준비해야지' 검색해본 적 여러 번이에요. 근데 그때마다 다음 주 되면 또 똑같더라고요. 그러다가 작년 가을쯤 선배가 "회식 전에 미리 먹어두면 다음날이 다르다"고 해서 진짜 그런지 찾아봤어요. 알고 보니 회식 다음날 간 회복 영양소 섭취 타이밍을 완전히 잘못 잡고 있었더라고요.금요일 아침마다 이 상태였는데회식 다음날 간 회복 영양소, 언제 먹어야 손해 안 보나요?다음날 아침에 먹는 것보다 회식 2시간 전에 미리 섭취하는 게 훨씬 효과적이에요. 간이 알코올..