핵심 요약마카는 일반 식품이라 복용 기간 제한은 없지만, 2~3개월 복용 후 2주 휴지기를 두면 체감 효과를 유지하는 데 도움이 됩니다. 몸의 적응을 막고 다시 시작했을 때 반응을 좋게 만드는 방식입니다.저녁 먹고 영양제 챙겨 먹으면서 문득 드는 생각이 있었어요. 마카 장기 복용 주의사항에 대해 제대로 알아본 적이 없다는 거였죠. 지금 6개월째 먹고 있는데, 계속 먹어도 되는 건가? 끊었다가 다시 먹어야 하는 건가? 검색해보니 저처럼 궁금해하시는 분들이 꽤 많더라고요.저녁에 영양제 먹으면서 문득 궁금해졌어요저도 처음엔 그냥 매일 먹으면 되는 줄 알았어요. 그런데 마카 복용 기간 제한이 있는지, 휴지기가 필요한지 제대로 알아보지 않고 먹었던 게 좀 아쉽더라고요. 그래서 이번에 관련 연구 자료와 해외 건강 ..