핵심 요약남성 활력 저하 자가진단은 '아침 기상 시 피로감'과 '오후 집중력 저하'가 2주 이상 지속될 때 체크해야 하며, 신체적 증상과 정신적 증상을 나눠 기록하면 대응 방법이 명확해집니다.저는 39살 영업직인데요. 한 달 전쯤 밤 11시 넘어서 침대에 누워 '남성 활력 저하 자가진단' 검색했습니다. 그날 오후에 거래처 미팅 잡혔는데 "다음에 하자"고 미룬 게 세 번째였거든요. 예전엔 저녁 약속도 괜찮았는데 요즘은 퇴근만 하면 집에서 쉬고 싶어서요. 그런데 체크리스트 찾아보고 나서 알았어요. 저 그냥 피곤한 게 아니라 뭔가 놓치고 있었구나.처음엔 "나이 들면 다 그런 거 아냐?" 생각했는데, 같은 나이 직장 동료들은 저녁에도 운동 가고 주말에 등산 가더라고요. 그때 깨달았습니다. 이건 나이 문제가 아니..