핵심 요약남성 숙면엔 수면 유도 영양소(마그네슘, 타우린)와 수면 유지 영양소(아연, 아르기닌, 마카)를 함께 챙겨야 새벽 각성을 줄일 수 있습니다. 저녁 식후 30분, 물 300ml와 함께 먹는 게 흡수율을 높이는 타이밍입니다.우리 신랑이 요새 새벽 3시만 되면 깨요. 그러고 나서 한 시간씩 뒤척이다 겨우 잠들고. 아침엔 당연히 피곤해 보이고. 관리직이라 스트레스도 많은데 잠까지 못 자니까 낮에 힘들어하더라고요. 저도 옆에서 같이 깨니까 서로 지치는 상황이었어요.그래서 검색 좀 해봤습니다. 수면 영양제 종류가 엄청 많은데 뭘 골라야 할지 모르겠더라고요. 찾아보다가 알게 된 게 있어요. 남성 숙면 위한 영양소 조합이 따로 있다는 거. 잠들게 돕는 영양소랑 깨지 않게 돕는 영양소가 다르더라고요.또 새벽에 ..