핵심 요약타우린은 하루 1,000~3,000mg을 4주 이상 꾸준히 섭취했을 때 간 수치(AST, ALT) 개선 효과가 있지만, 에너지드링크는 당과 카페인이 함께 들어가 있어 장기 복용 시 지방간 위험을 높일 수 있습니다.타우린 간 건강 연관성, 에너지드링크로만 먹으면 왜 아쉬울까?저도 회식이 잦은 편입니다. 다음날 아침이면 속이 더부룩하고 몸이 무겁더라고요. 그래서 타우린 들어간 드링크를 자주 마셨어요. 피로회복도 되고 간에도 좋다길래요.알고 보니 그게 반만 맞는 얘기였습니다. 타우린이 간 건강에 도움이 되는 건 사실인데, 드링크로만 먹으면 놓치는 부분이 있었어요. 당과 카페인이 함께 들어가 있어서 매일 마시기엔 부담스럽다는 걸 뒤늦게 알았습니다.회식 다음날 아침, 저도 이랬습니다타우린이 간 수치를 낮..