핵심 요약아르기닌 섭취 시간은 공복·운동 전·식후 중 본인의 운동 루틴과 소화 패턴에 맞춰 일정하게 유지하는 것이 가장 중요합니다. 최소 2주 이상 같은 시간대에 꾸준히 섭취해야 체감 차이를 확인할 수 있습니다.퇴근 후 헬스장 가는 루틴을 2개월째 유지하고 있는데요, 운동 전에 뭘 먹어야 할지 고민이 많았어요. 특히 아르기닌 섭취 시간을 알아보면서 '도대체 언제 먹는 게 맞는 거지?' 하는 의문이 들더라고요. 공복에 먹으라는 얘기도 있고, 운동 30분 전이라는 말도 있고, 식후 섭취를 추천하는 글도 있어서 혼란스러웠습니다. 그래서 제가 직접 세 가지 타이밍을 각각 2주씩 테스트해보고, 경험한 내용을 정리해봤어요.퇴근 후 헬스장 가기 전 준비하는 모습아르기닌 섭취 시간, 언제 먹어야 체감할 수 있을까요?결..