퇴근 후 저녁 운동, 아르기닌을 언제 챙겨야 할까저는 보통 저녁 7시쯤 퇴근해서 8시에 헬스장 가는 루틴을 갖고 있는데요. 예전엔 그냥 가방 하나만 메고 갔는데, 요즘은 운동 전에 뭘 챙겨 먹으면 좋을지 계속 찾아보게 되더라고요. 특히 아르기닌 섭취 시간이 궁금했어요. 언제 먹어야 하는지, 공복에 먹어도 되는건지, 식후가 나은지 헷갈려서 이것저것 알아본 내용을 정리해봅니다.운동하시는 분들 중에 아르기닌 챙겨 드시는 분들 많으실 텐데, 타이밍 때문에 고민하셨던 분들께 도움이 되면 좋겠어요. 저도 처음엔 무작정 먹다가, 시간대별로 나눠서 실험해보면서 나름의 루틴을 찾았거든요.퇴근 후 헬스장 가기 전 준비하는 모습아르기닌은 언제 먹는 게 맞나요?일반적으로 운동 30~60분 전 섭취를 많이 권장하더라고요.제가 ..